Już nie oponenta, chociaż dalej uwazam, że są lepsze sposoby odżywiania niż "Optymalny". Ale najważniejsze, żeby dieta działała i miała pozytywnie skutki dla danego organizmu. Skoro dla Ciebie działa, więc nie ma o czym mówić (chociaż pospierać się zawsze można )
2ml spokojnie. Nie powinno być problemu. Dla mnie połączenie długi test+deca jest najlepsze jeżeli chodzi o budowanie masy. Najlepiej na mnie działa. Orale tez, ale za dużo już ich zjadłem i układ trawienny dał mi chyba dożywotniego bana na nie. Chociaż tura na pierwszy raz wydaje się spoko wyborem. Nie zakładaj z góry ile czasu będziesz co i ile [...]
Mydło Protex jest mydłem antybakteryjnym i zbyt 'drastycznie' działa na skórę. Stosowałam - wiem. Moja pani dermatolog mówiła, że Protex zbyt wysusza, podrażnia skórę co powoduje tylko pogorszenie stanu trądziku. Nawet gdybyś nawilżał skórę to i tak nic nie da, bo Protex jest zbyt silnie działającym mydłem, a kosmetyki które stosujemy do cery [...]
czy ja wiem moze jest i błędne ale na mnie działa i nie skraca mi sie mięsien wszystko ładnie rośnie pełne krztałty , nie chce występować nigdzie ani sie pokazywac za kase poprostu ćwicze dla siebie, wiec sie tym nie przejmuje dla mnie bardziej komfortowe i dające dobre rezultaty jest takie wyciskanie pozatym mam długie ręce wiec skrócenie o 3cm [...]
Miałem ten sam problem, miałem bo już nie mam Trafiłem na fajny kosmetyk w internecie. Głupio mi było iśc do fryzjera, żeby zafarbował mi włosy - obciach dla faceta- rozumiecie pewnie doskonale Kupiłem piankę do włosów. Oto dane tej pianki - wklejam info ze strony sklepu: GRECIAN 2000 PLUS - to pielęgnacyjna pianka do siwych włosów o przyjemnym, [...]
Jak kcesz ja odradzam jesli wczesniej nie brałęs tego to szkoda organizmu bo po kazdym cyklu kreatyna działa słabiej przynajmiej na mnie najbardziej działał pierwsza puszeczka kazda nstepna był jedynie 2/3 przyrostu i siły tej pireszej Siła tkwi w psychice...Kasta ;>
Ja dobrze wiem jak działa odwrotna piramida. Z którego zdania wywnioskowałeś, że piramidę chce robić w każdym ćwiczeniu? Nic takiego nie napisałem. Pomijając to, że nie jest regułą, że RPT można wykorzystać w tylko jednym ćwiczeniu, a raczej w ćwiczeniach najbardziej złożonych. Ćwicząc plecy: Kiedy robie Mc i podciaganie na drążku to w obu [...]
Tak wiec:Ala,chrom,hmb,glutamine,ryboze i zma bym sobie odpuscil.Tzn:chrom-po co Ci to?,hmb-trzeba brac conajmniej pol roku by byl jakis efekt a i o takich nie slychac,glutaina-masz jej sporo w dobrej odzywce bialkowej i w gainerze wiec szkoda kasy,ryboza-daj spokoj,zma-nie kupuj w sklepie,szkoda kasy(chyba ze jestes bogaty),kup w aptece magnez+b6 [...]
Spokojnie, spokojnie Po pierwsze jezeli dieta bedzie dziala nie bedziesz musiala nic obcinać, nie ma co wychodzi do przodu zanim nie wyczerpiemy jednej możliwości. Przy zbilansowanej nie musisz jesc wiecej bialka niz weglowodanow mozesz po rowno, wtedy trzeba zmniejszyc ilosc tluszczu, ale oczywiscie wybor jest twoj. Zachowaj ta sama kalorycznosc [...]
Każdy spalacz jest inny i na każdego inaczej działa. Przez dajmy na to 1 miesiąc truchtając, może będziesz widział efekty, ale później staniesz w miejscu, tym bardziej, że to nie są szybkie efekty. Nie robiąc interwałów tylko opóźniasz efekty, kup sobie hantle lub idź na siłownie, rób interwały, nie opierdzielaj się. Będziesz połowę mniejszy po [...]
No i dzięki wielkie dla Ciebie że mi pomagasz :) Jak i dla wszystkich tutaj .... Ja po prostu jeśliby udało mi się zrzucić ten tłuszczyk nie chciałbym wyglądać jak flak,dlatego właśnie zastanawiałem się nad tą kreatyną,czytam już bardzo dużo na te tematy i mam mętlik w głowie :> Co do treningu wiem że przechodzę na interwały,dojdą też hantle(tutaj [...]
No kolega Dourden jest w tej chwili pewnie zajęty ćwiczeniem Kwadratu Tygrysa więc ja odpowiem. Szkół Hung Gar w Polsce jest kilka. http://www.hunggar.mov.pl/ , http://hunggar.republika.pl/ W Płocku działa jakieś odnóże szkoły Świątkowskiego: http://www.swiatkowski.pl/hungkuen/english/index.html Nie pamiętam czy "Hung" oznacza [...]
Co do Muznera - to fakty torbiele czy cysty na watrobie... ale glownie chodzilo o to, ze po zawodach wsiadl w samolot i przelcial iles tam godzin. Wysokosc n.p.m. sprawila, ze bedac pod wplywem diuretykow ze wszystko sie zaczelo. Byl wtedy ze swoja dziewczyna. Od razu po przylocie na lotnisko zaczelo byc kiepsko. Co do cykli z Mr.O to -> to [...]
mi dziala ale ze sklepu chyba z 3 dostalem, to dobrze nie?? tylko ze ja juz wiem ze ten sklep istnieje i nie molestuj juz nas Mateo ciagle ta sama reklama Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szczerze mówiąc, to nie wierzę w te badania dotyczące tego, że glutamina nie pomaga. Brałem ją w okresie przygotowywań i czułem poprawę w regeneracji i odporności. :-) Dzisiaj dietka wyglądała tak; 6;30 150g płatków owsianych + 3 jajca + 2 białka + 10g whey + jabłko + 10g masła orzechowego 9;30 120g makaronu + 200g mięsa + 10ml oliwy + warzywa [...]
AfroMan94 "Z tego wynika, ze aby nabrać masy najlepszy jest trening FBW, ale ja nie ma na to czasu. DO dyspozycji mam 3,4 dni w tygodniu po 1,5 h. Po prostu nie zdążę zrobic zestawu ćwiczeń. Dlatego zostaje przy splicie." nie pisz takich bzdur,bo az sie przykro robi. a po drugie - ja ci nie kaze zmieniac metodologii,jesli ta,ktora [...]
Martwy nie jest tylko na dół ciała ale ogólnym, globalnym ćwiczeniem. Jeśli wrócił bark do pełnej sprawności to jeśli nie chcesz wykonywać żołnierskiego to masz wiele innych łatwiejszych form wyciskania np landmine press, a zobaczysz, że jak miałeś problem z barkiem, a unoszeń nie będziesz robił z idealną technikę to problem z barkami wróci [...]
Cabergoline nr 1 ale i tak nigdy nie wiesz tak naprawde czy to gino prog czy estro, jak jest prog to estrogen tez najczesciej jest podniesiony tak czy siak cabergoline warto bo dziala
no i gotowe ;)
